Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

Брошу пить и курить

Какие выбрать таблетки, абсорбирующие алкоголь

Многие годы безуспешно боретесь с АЛКОГОЛИЗМОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить алкоголизм просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Без спиртного сложно представить застолье по любому поводу. Поначалу алкоголь расслабляет, помогает завязать разговор, но наутро после вечеринки многие из нас убеждаются в его вредном влиянии на весь организм. Вместо того чтобы искать эффективные средства для снятия неприятных и болезненных симптомов похмелья, нужно позаботиться о профилактике такового. Особенно если на следующий день следует быть в форме по причине выхода на работу, необходимости сесть за руль или свидания.

Универсального препарата, помогающего всем и всегда, не существует. Однако есть лекарства, предупреждающие токсическое действие алкоголя несколькими способами:

  • блокадой этилового спирта в печени и на клеточном уровне;
  • стимуляцией нервной системы;
  • поглощением алкоголя в кишечнике, минимизировав его впитывание в кровь.

Названия некоторых из этих средств многим известны. Рассмотрим их действие и рекомендованную дозировку для предотвращения похмелья.

Физиологические антиоксиданты

  • Глутаргин – используется для утилизации алкоголя, поскольку стимулирует выработку фермента, расщепляющего этиловый спирт, а также снижения угнетающего воздействия алкоголя на нервную систему. Препарат в виде порошка рекомендуется именно для профилактики опьянения. Два пакетика лекарства, то есть 2 г, следует принять за час или два до предполагаемого начала застолья.

Люди, испробовавшие средство на себе, отмечают, что для нейтрализации больших объемов спиртного требуется солидная доза глутаргина. Однако злоупотреблять препаратом и принимать более 8 г лекарства в сутки не стоит.

  • Лимонтар – известный антиалкогольный препарат, в состав которого входит янтарная и лимонная кислота. Компоненты лекарства усиливают окислительно-восстановительные процессы, оказывая помощь печени в переработке этанола. С целью профилактики отравления алкоголем 0,25 г Лимонтара растворяют в воде либо соке и выпивают до еды за 20 минут – час до алкогольного застолья.

Также можно принимать компоненты препарата по отдельности, купив в аптеке янтарную и аскорбиновую кислоту.

Упаковка

Стимуляторы нервной системы

Поскольку алкоголь действует на мозг угнетающе, для минимизирования опьянения следует стимулировать нервную систему.

  • Пирацетам – применяется при лечении хронического алкоголизма, в том числе похмельного синдрома. Не алкоголику будет достаточно двух таблеток, выпитых перед едой, чтобы оставаться в здравом уме, конечно, при условии распития небольших доз спиртных напитков. Превышать дозировку не следует – чревато побочными эффектами, среди которых раздражительность, бессонница, тревожность.

Существуют также натуральные стимуляторы ЦНС: препараты на основе женьшеня, а также продукт пчеловодства под названием Апилак.

Волна

Абсорбенты

Если средства из предыдущих групп помогают организму справляться с токсическим воздействием спиртного, то следующие препараты заботятся о том, чтобы этанол даже не попал в кровь, а прошел транзитом через органы пищеварения.

  • Активированный уголь – самые известные и доступные таблетки, абсорбирующие алкоголь. Они изготавливаются из натурального сырья (древесного либо коксового угля) и практически не имеют противопоказаний. Благодаря большой площади пор, таблетки способны поглощать многие виды ядов, в том числе молекулы этилового спирта. Чтобы не ощутить на себе всю тяжесть утра после застолья, активированный уголь следует принимать перед употреблением спиртного в количестве 1 таблетка на 20 килограмм массы тела.

Пачки

Для лучшего эффекта таблетки нужно растолочь и перемешать в стакане воды. Употреблять такой коктейль следует на пустой желудок – за час до или после еды.

Если вечеринка затянулась, то не помешает прием активированного угля между рюмками и по приходу домой. Выпив таблетки после распития горячительных напитков, часа через два следует опорожнить кишечник, дабы токсины, захваченные сорбентом, не начали свое отравляющее действие.

  • Энтеросгель – препарат способен собирать на себя токсические вещества и выводить их из организма. Этот абсорбент выпускается в форме геля, потому принимают его ложками, как до, так и после употребления алкоголя. Разовая доза для взрослых – столовая ложка.

Тюбик

  • Полифепан – препарат имеет высокую способность абсорбировать разные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, яды, тяжелые металлы, токсины, в том числе этиловый спирт. Выпускается в форме порошка, что облегчает прием лекарства. Чтобы не возникло симптомов похмелья, нужно принять одну столовую ложку препарата, размешав разовую дозу в 1/3 стакана кипяченой воды и выпив полученный раствор.

Пакет

  • Лиферан – это средство называют энтеросорбентом нового поколения благодаря улучшенной способности впитывать молекулы ядовитых веществ и мягкому воздействию на кишечник. Препарат состоит из полностью натуральных компонентов: лигнина и микрокристаллической целлюлозы, которые добывают из древесины. Он не всасывается в кишечнике, а полностью выводится за сутки в неизменном виде.

В аптеках Лиферан продается в форме порошка, который принимают по 1-2 столовые ложки за час до еды либо размешав в воде, либо запивая ею. Препарат отличается наличием макропор, которые отлично впитывают большое количество токсинов. В отличие от активированного угля он имеет мягкоскелетную структуру, что исключает нанесение вреда стенкам кишечника.

Подушка

Рекомендации по приему сорбентов

Большое количество таблеток и прочих средств, поглощающих молекулы алкоголя, сделаны из растительных компонентов, но это вовсе не значит, что они не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

  • Нельзя принимать сразу более двух видов абсорбентов для профилактики алкогольного отравления – если планируете пить много, то даже лошадиные дозы препаратов не спасут от похмелья.
  • Любое средство из группы энтеросорбентов абсорбирует вещества, нетипичные для микрофлоры кишечника. Потому между приемом активированного угля или подобных лекарств и других таблеток должно пройти не менее часа.
  • Сорбенты не рекомендуется употреблять вместе с едой. Наполненный желудок мешает действовать активным веществам лекарства.

Важно! Абсорбенты могут вызывать запоры, аллергические реакции и прочие проблемы со здоровьем, потому следует внимательно читать инструкцию перед применением лекарства.

Советы по предотвращению похмелья

Приняв сорбент или иное лекарство, не стоит надеяться, что пьянка не принесет проблем со здоровьем. Чтобы меньше пьянеть и не болеть с похмелья, нужно следовать проверенным советам.

  1. Не мешать водку с другими алкогольными напитками. Коктейли из разных видов спиртного только ускоряют опьянение.
  2. Не запивать алкоголь газировкой – пузырьки газа способствуют всасыванию этанола в кровеносное русло.
  3. Не пить на голодный желудок.
  4. Постараться меньше курить.
  5. Запивать спиртное негазированной минеральной водой и соком цитрусовых. Минералы, соли и витамин C необходимы организму для предстоящей борьбы с этанолом.
  6. Двигаться, выходить на свежий воздух.

Принимая таблетки, хорошо закусывая и запивая алкоголь, нужно учитывать особенности своего организма. Если вы относитесь к числу людей, которые пьянеют от бокала пива, то надеяться на средства от похмелья не стоит. Лучше всего будет ограничить количество выпитого, невзирая на протесты компании или хозяев вечеринки.

Отдельно стоит сказать о тех, кто столкнулся с диагнозом «алкоголизм». Действительно, некоторые таблетки, поглощающие этиловый спирт, предназначены для купирования похмельного синдрома после запоя. Однако спасаться следует не от признаков похмелья, а от патологического желания выпить. Для этого предназначен целый ряд препаратов, которые доступны в интернете без рецепта.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как навсегда бросить курить и пить?

Бросить пить и курить одновременно невероятно тяжело, ведь эти две пагубные привычки взаимосвязаны между собой. Человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, всегда тянет закурить. Как известно, алкоголь и сигареты вызывают привыкание.  Не многим удавалось бросить одновременно две эти вредные привычки, но все же это реально. Как бросить навсегда, а не на время?

Почему тяжело бросить курить и пить

Сигарета и алкоголь

Курение, как и употребление алкоголя, вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость.

Физическая зависимость – это привыкание организма к постоянному поступлению никотина или этилового спирта. Это как своеобразный допинг. В случае прекращения поступления этих веществ происходит торможение выработки некоторых гормонов.

Мужчина курит и пьет

Организм настолько привыкает к этому допингу, что без него у человека возникает потребность в никотине или спирте подобная жажде или голоду.

Психологическая зависимость – это непосредственно причина, по которой человек начинает пить или курить на постоянной основе. Именно этот вид зависимости чаще всего мешает человеку избавиться от вредных привычек, он старается побороть свою физическую тягу, заменяя ее различными средствами, но ничего не получается.

Важно! Физическая зависимость может пройти уже через несколько месяцев, но без избавления от психологических причин вредных привычек, человек снова закурит или начнет выпивать.

Одновременно перестать курить и пить вдвойне тяжело. Ведь часто курильщик заменяет одну вредную привычку другой. Перестав курить, он начинает пить или, наоборот, алкоголики бросают пить, но вдруг закуривают. В этом случае со 100% уверенностью можно говорить именно о психологических проблемах человека.

к содержанию ↑

Как не курить?

Отказаться от никотина очень тяжело, некоторые месяцами не курят, но не выдерживают и опять начинают. Почему же так происходит, настолько ли сильная тяга к никотину или просто у человека невелико желание избавиться от этой вредной привычки?

Чаще всего не получается бросить навсегда тем людям, которые относятся к своей задумке несерьезно или же они решают это сделать под давлением своих близких. В этом случае никакого результата не будет. Человек действует по приказанию других, а сам он не осознает, зачем нужно бросить, какой вред сигареты приносят его организму. В период, когда он не курит, он пытается уменьшить желание при помощи других средств, заменить сигареты конфетами, семечками, никотиновыми пластырями или же электронными сигаретам. Все эти средства, конечно, эффективны, но только при желании человека бросить курить навсегда.

Мужчина курит

Только твердая уверенность в своих силах и понимание, что это необходимо позволит навсегда избавиться как от курения, так и от пьянства.

Каждый курильщик должен знать простую истину, что около 90% всех случаев заболеваний раком легких происходит по причине курения, а 30% таких людей умирают.

Курение в 30% случаев также становится причиной смерти от ишемической болезни сердца, а вероятность развития других сердечных заболеваний у курильщика в разы превышает вероятность их возникновения у здорового.

Особенно опасно курение для женщин. У 20% женщин диагностируют токсический зоб, появляются проблемы с работой эндокринной системы. Женщина быстрее стареет и теряет свою красоту, кожа становится вялой и появляются морщины.

Считается, что резко бросить курить вредно для организма. Это не правда. Существуют случаи, когда человек курит более 40 лет, тогда резкий отказ от никотина может вызвать синдром отмены, а это повлечет за собой ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем.

Если человек самостоятельно решил, что курить он больше не хочет, что это вредно и нужно избавиться от привычки раз и навсегда, тогда следует придерживаться таких рекомендаций:

Прогулка

  1. Избегать прокуренных помещений и прекратить общение с курильщиками, хотя бы на первые несколько месяцев.
  2. Курить можно бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкие сигареты.
  3. Вместо сигареты, можно съесть что-нибудь, пожевать жевательную резинку, полузгать семечки.
  4. Когда сильно хочется курить можно выйти прогуляться на свежий воздух, спокойная обстановка и пешая прогулка поможет снять стресс. В этот момент нужно отвлечь свои мысли, поэтому гулять лучше всего в паре с кем-то.
  5. Следует избавиться от всех атрибутов курения, а именно зажигалки и пепельницы.
  6. Нужно настроить себя на мысль, что обязательно получится бросить навсегда, несмотря на то, что другим этого не удалось.
  7. После избавления от вредной привычки нужно соблюдать диету, ведь можно набрать лишний вес. Никакой вредной пищи, шоколада, алкоголя и кофе.
  8. Лучше заняться спортом, ведь когда у человека нет свободного времени, ему и думать некогда о том, чтобы закурить.
  9. Избегать шумных вечеринок и развлекательных мероприятий, где выпивают и курят.
  10. Сменить работу, на которой курить нельзя.

Курение

Стоит помнить, что никакие споры, обещания родным или другие способы мотивации не заставят человека бросить, пока он своей головой не придет к этому. Даже люди с раком легких иногда не перестают курить.

Но все же некоторые курильщики, которые на себе прочувствовали пагубное действие никотина, например, когда при пробежке у них появляется отдышка или сильный кашель, задумываются о своем здоровье и бросают курить.

Конечно, заядлые курильщики с первого раза могут и не избавиться от вредной привычки,  но не нужно терять надежд. Бросить курить реально, даже курильщикам с многолетним стажем без различных медицинских средств.

к содержанию ↑

Как не пить?

Прежде всего, пьющему человеку нужно осознать какой вред приносит алкоголь, перечислим все минусы алкогольной зависимости:

  • все алкогольные напитки, даже с минимальным содержанием этилового спирта являются для организма ядовитым веществом и влияют на работу всех внутренних органов;
  • алкоголь может действовать как расслабляющее и увеселительное средство, но в то же время приводит к депрессиям;

Алкоголь

  • похмелье – постоянный результат чрезмерного употребления алкоголя;
  • алкогольные напитки стоят не дешево, а это большой удар по бюджету;
  • алкоголь способствует отложению жиров, в результате некрасивое тело, лишний вес и отечность;
  • проблемы в интимной жизни как у мужчин, так и женщин;
  • беспорядочная половая жизнь в состоянии алкогольного опьянения, которая может привести к нежелательной беременности или рождению больного ребенка;
  • появление серьезных проблем со здоровьем.

Этот список можно еще долго дополнять, поэтому человек, который осознает все вышесказанное непременно придет к мысли о том, что пить нужно бросать.

Но как это сделать? Достаточно лишь одной силы воли, как в случае с курением или здесь нужна медицинская помощь?

Существует метод Шичко для тех, кто активно курит и выпивает. Он помогает одновременно избавиться от двух пагубных привычек.

Суть метода состоит в том, что человек с зависимостью должен сам запрограммировать себя на успех, а также понять какой вред приносят его привычки, и как это отразится на его самочувствии в будущем.

Отказ от вредных привычек

Поскольку физическая зависимость от спиртного и табака проходит в течение месяца, то остается лишь убрать психологическую зависимость, а именно дать установку на здоровый образ жизни.

Метод Шичко состоит из таких этапов:

  1. Осознать зависимость. Человек без посторонней помощи должен понимать, что он имеет проблему.
  2. Фотографии. На 1-ый, 10-ый, 20-ый и 100-ый день лечения делают снимки внешности, чтобы человек после прохождения всего курса увидел изменения во внешности.
  3. Написать о своем образе жизни. Человек должен в присутствии психолога написать историю своей жизни с момента развития зависимости (первой сигареты или первой рюмки). В основном описать негативные моменты, связанные с зависимостью, а именно материальные потери, конфликты с близкими и болезни.
  4. Вести дневник, в котором описывать свое состояние после отказа от вредных привычек.
  5. Самовнушение – лучший метод побороть зависимость. Ежедневно напоминать себе о вреде сигарет и алкоголя, что никотин и этиловый спирт – это яд, который убивает человека.
  6. Выбрать себе хобби или заняться интересным для себя делом, чтобы отвлечься от старого образа жизни.

Кроме этого метода существуют и другие способы навсегда забыть об алкоголе, а именно:

Тренировка

  1. Нужно иметь огромное желание и уверенность в том, что все получится. Бросать нужно только ради себя, а не ради кого-то.
  2. Регулярно заниматься физическими упражнениями, тренировки помогут бросить раз и навсегда. Спорт помогает избавиться от стресса и расслабиться.
  3. Каждый день без спиртного – это достижение, которым нужно гордиться. За это можно придумать для себя поощрения, чтобы поднять дух.
  4. Если не удалось удержаться от алкоголя, не нужно снова уходить в запой. Единичное поражение – это не провал. Нужно продолжать идти к намеченной цели.
  5. Попросить поддержки у близких, друзей или вступить в группу анонимных алкоголиков, общение на тему проблемы зависимости поможет быстрее избавиться от пристрастия к спиртному.
  6. Нужно сменить привычную компанию выпивающих на общество трезвых людей, которые имеют свои интересы и могут поделиться чем-то интересным и новым.
  7. Осознать весь вред алкоголя и представить свою жизнь без него, преимущества такой жизни: семья, материальный достаток, хорошее самочувствие.
  8. Ставить перед собой только достижимые цели, не стоит сразу главной задачей для себя обозначить мгновенное избавление от спиртного, можно просто пить с каждым днем все меньше и меньше. Так будет легче бросить.

Мужчина и алкоголь

Чаще всего человек начинает пить именно из-за эмоциональных проблем, неудач в жизни, пытается в этом случае облегчить свои переживания. Поэтому алкоголику, чтобы избавиться от своей зависимости нужно осознать и решить все свои проблемы. Конечно, в таком случае нужна помощь психолога. Ведь различные медицинские препараты помогают снизить именно физическую тягу к алкоголю, а не психологическую.

Если человек имеет две пагубные привычки, то избавляться от них нужно одновременно. Ведь, в противном случае, человек заменит одну привычку другой, бросится из крайностей в крайности.

Народные средства быстро бросить курить

Как известно, зависимость от курения является пагубной привычкой, которая по большей части носит психологический характер. Это говорит о том, что в подсознании человека вырабатывается мысль, что без сигареты уже невозможно жить. Многие люди, которые сознательно хотят бросить курить, уже просто не могут этого сделать, потому что вырабатывается безусловный рефлекс, который отвечает за курение. Поэтому проблема здесь заключается не только в силе воли, но и в проблеме искоренения вредной привычки. Существуют народные средства, помогающие бросить курить. С их помощью возможно в короткие сроки отказаться от яда, который разрушает не только легкие, но и весь организм человека.

Решить полностью отказаться от сигарет — уже полдела. Для этого нужно приложить некоторые усилия, применить навыки и знания, которые собирал народ в течение нескольких поколений. Использование народных средств, чтобы бросить курить, поможет человеку раз и навсегда отказаться от никотина. Для того чтобы задумка увенчалась успехом, необходимы не только огромная сила воли и средства по борьбе с вредной привычкой, но и моральная поддержка друзей и близких. За многие годы были разработаны различные методики, позволяющие бросить курить при помощи народных средств. Эффективное лечение, собственное желание и поддержка близких — вот все, что нужно для того, чтобы избавиться от курения.

Рекомендации начинающим курильщикам

Прежде чем приступить к описанию народных средств, помогающих бросить курить, следует дать некоторые рекомендации начинающим курильщикам, у которых еще не выработалась сильная тяга к никотину. Чтобы снизить желание покурить, нужно каждый день съедать по одной десертной ложке меда натощак еще до того, как захотелось взять сигарету. После этого нужно выпить небольшое количество молока или отвар овса. Также можно съесть овсяную кашу без сахара. Как утверждают специалисты, такое сочетание практически полностью сбивает желание покурить.

Есть и рецепт салата, который, как свидетельствуют многочисленные отзывы, значительно снижает тягу к курению. Рецепт является народным средством от курения и заключается он в следующем: нужно приготовить салат из вареного картофеля, баклажанов и томатов. Заправить можно излюбленными приправами, добавив растительное масло, чеснок и немного мяты. Как только появляется тяга покурить, нужно съесть около 3-4 ст.л. такого салата в холодном виде. Желание должно пройти практически моментально.

Отличным народным средством от курения является употребление в пищу ананаса. Как только появляется желание взять сигарету, нужно начать тщательно пережевывать ломтик ананаса, который выделяет сок, блокирующий тягу.

Психологический фактор в борьбе с табакозависимостью с помощью народных средств является немаловажным аспектом.День, когда человек решил отказаться от сигарет, должен стать особенным. Нужно психологически себя подготовить к тому, что с этого дня начинается новая жизнь, в которой больше нет места курению. В этот день можно устроить небольшой праздник, позвать побольше друзей и сказать им, что сегодня вы полностью отказываетесь от никотина. Неплохо будет сказать тост, в котором вы публично заявите об отказе; в таком случае возможно появление чувства стыда и совестливости при желании покурить. Следует задуматься о том, что курение становится причиной не только рака легких, но и целого ряда прочих хронических заболеваний. Таким образом, нужно очень тщательно подойти к психологическому аспекту вопроса.

Советы немецких специалистов

Немецкие специалисты высказываются против резкого отказа, так как считают, что прекращать курение нужно постепенно. Они утверждают, что быстро отказываться от чего-либо очень вредно для здоровья. Вот некоторые советы и рекомендации:

  1. В час нужно выкуривать не больше одной сигареты.
  2. Класть сигареты нужно подальше от мест, где вы проводите больше всего времени (рабочий стол, кухня, туалет и т.д.).
  3. Каждый раз курить разные сигареты.
  4. Стараться не носить при себе зажигалку.
  5. Сразу же после первой затяжки тушить сигарету.
  6. Постараться курить, не затягивая глубоко в легкие дым.
  7. Не соглашаться на просьбы покурить вместе с кем-либо.
  8. При виде курящего человека быстро задуматься о чем-то постороннем.
  9. Не покупать за раз больше одной пачки.
  10. Посчитать сэкономленные средства, полученные от снижения темпа курения. Очень часто человека радуют деньги, тем более сэкономленные.

Поэтому если человек чувствует, что психологически и физически не готов резко отказаться от курения, то необходимо следовать вышеназванным советам.

Народные средства от курения

Народных средств множество, но не все они действенны. То есть организм каждого человека индивидуален, и если кто-то смог бросить курить народными средствами и не поправиться, то другому эти средства могут вовсе не подойти. Необходимо экспериментировать, пробовать различные методы, и тогда все получится. Всегда нужно прокручивать в голове, что употребление никотина приводит к неминуемой преждевременной смерти.

  1. Необычный отвар из разных трав, для этого берется 2 части полевого хвоща, 2 части жабрея, 1 часть птичьего горца, 2 части ирландского мха, 2 части пикульника. Необходимо тщательно перемешать сбор трав, после чего взять 2 ст.л. смеси, засыпать в емкость и залить кипятком (0,5 л). Раствор должен настаиваться 1 час, после чего его процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
  2. Овсяные зерна — прекрасное очищение легких после курения. 2 ст.л. заливаются 1 стаканом кипятка, после чего необходимо еще кипятить настой 10 минут. Затем настаивать час и принимать 3 раза в день по 100 мл.
  3. Очищение легких рефлекторным методом. Очищение легких после курения — это, пожалуй, даже более значимая процедура, нежели сам отказ. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких. Как свидетельствуют отзывы многих людей, бросивших курить, очищение легких лучше всего выполнять при помощи употребления внутрь целебных травяных настоев. Чаще всего используются подорожник, сосновые почки и хвощ.

Программа пяти дней

Американские эксперты на основе народных средств разработали программу-пятидневку, которая поможет быстро избавиться от пагубной привычки.

  1. День первый. Утром нужно встать пораньше на полчаса и сразу принять прохладный душ. После этого выпить 3 стакана обычной питьевой воды. В качестве завтрака можно употребить свежевыжатый фруктовый сок или съесть несколько фруктов целиком. С первого же дня стараться избегать курильщиков и мест курения. На обед можно съесть овощной салат или рагу. На десерт — легкую булочку и фруктовый сок. Ужин должен быть также очень легким. В свободное время, как только захочется покурить, нужно занять себя чем-нибудь (спорт, чтение, приготовление пищи). Не рекомендуется сидеть без дела и пить спиртное. Постараться максимально заполнить день полезными занятиями.
  2. День второй. Натощак выпить 2-3 стакана воды, после чего провести дыхательную гимнастику. Завтракать нужно либо фруктами, либо фруктовым соком. По возможности рекомендуется либо выполнить пробежку, либо пройтись до работы пешком. Что касается дальнейшего режима, то придерживаться во всем первого дня. Появление желания покурить нужно подавлять водой и дыхательными упражнениями.
  3. День третий и четвертый. Соблюдать прежний порядок, диету и дыхательные упражнения. Желание курить должно существенно подавляться постоянным чувством голода.
  4. День пятый. На пятый день должна появиться некая легкость при виде сигарет. Кроме того, удивление собственному успеху должно вдохновить на дальнейший отказ от курения.

Лечение народными средствами: прочие рецепты

Можно пожевать корень лопуха или аира каждый раз, когда возникает желание покурить. Можно перед тем, как взять в рот сигарету, перемолоть во рту веточку черемухи, после чего покурить. Появится резкое неприятное послевкусие. Повторять процедуру необходимо в течение недели, после чего выработается условный рефлекс, отталкивающий желание курить.

Хорошее средство: на 0,5 л кипятка добавить 1 ст.л. эвкалипта, настоять смесь в течение 1 часа, после чего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Помимо этого можно прополоскать рот раствором серебра перед курением, после чего во рту появится отвратительный вкус. С помощью такого метода можно бросить курить в течение нескольких дней.