Добавить в избранное
От алкоголизма Все про лечение алкоголизма

От тошноты при похмелье что поможет

Тошнит с похмелья

Многие годы безуспешно боретесь с АЛКОГОЛИЗМОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить алкоголизм просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Если тошнит с похмелья прежде чем приступать к устранению неприятного симптома необходимо выяснить причины возникновения недуга.

Причины возникновения тошноты

Тошнота возникает вследствие обезвоживания организма и нехватки витамина группы B, которые отвечают за хорошую работу пищеварительной системы организма. Нехватка жидкости в организме объясняется выпитым на кануне спиртным. Большое количество алкоголя способствует частому мочеиспусканию. Теряя жидкость организм обезвоживается. Витамины группы B также выводятся вместе с водой. При каждом застолье подается закуска и угощения. Вместе со спиртным человек употребляет большое количество пищи. Организм не успевает переварить все съеденные блюда из-за нехватки витамина B. По этим же причинам появляется сухость во рту.

Тошнит с похмелья что делать?

216 Тошнит с похмельяКак же избавиться от надоедливой тошноты после застолья? При очень сильном похмелье может возникнуть тошнота. На помощь могут прийти препараты, имеющиеся в домашней аптечке:

  1. Активированный уголь. Принимать из расчета 1 таблетка на 1 кг веса. Препарат запить большим количеством воды. Активированный уголь способен очистке организма и абсорбции вредных токсических веществ;
  2. Энтеросгель. Принимается для облегчения симптомов похмелья. Препарат намного эффективнее, чем активированный уголь. Можно принимать до начала похмелья для достижения максимальной пользы для организма.
  3. Лиферан является абсорбентом. Выводит вредные отравляющие после алкоголя вещества.
  4. Глутаргин. Препарат очищает и восстанавливает пораженные клетки печени, содержит соль аргинина и глутаминовую кислоту. Продукты распада эталона локализуются преимущественно в печени, возникает необходимость поддержки клеток органа. Для предотвращения последствий симптомов после распития алкогольных напитков, через некоторое время после употребления спиртного, необходимо выпить препарат Глутаргин.

Тошнота при похмелье способствует возникновению рвоты. Рвота необходима как метод лечения алкогольного похмелья. Однако вместе с токсическими веществами теряются и выводятся витамины, и другие полезные вещества организма. Нередко приходится спровоцировать рвоту. Если вызвать искусственно рвоту не получается, необходимо пить кипяченую воду до 1 литра. Рвота избавит от неприятных симптомов и принесет облегчение. Однако необходимо восполнить утраченные витамины и минералы.

Для этого нужно употребить аскорбиновую кислоту, настой шиповника или выпить ягодный морс. Не лишним будет пить минеральную воду, квас.

Как избавиться от тошноты?

Самым простым и надежным способом является конечно отказ от спиртного. Однако, если вы все таки выпили, и вас мучает тошнота, стоит положить под язык таблетку валидола. Помогут и мятные таблетки, продающиеся в аптеках.

Почему тошнит с похмелья?

После обильного принятия алкоголя человек чувствует себя плохо. У него возникает тошнота, рвота, головная боль, сухость во рту, расстройства пищеварения. Так организм пытается вывести вредные ему отравляющие вещества. Этанол, содержащийся в алкоголе начинает оказывать разрушающее действие на организм. Организм пытается избавится от подобного яда, вследствие чего появляется тошнота и рвотные позывы.

Врачи рекомендуют

Мнение врачей >>

Для каждого человека доза, от которой избавляется организм индивидуальна. Кто-то уже после второй рюмки чувствует тошноту и неприятные ощущения. Большие дозы алкоголя вызывают тошноту и рвоту. Человек неизбежно сталкивается с проблемами, которые заставят его задуматься как снять тошноту при похмелье. В ряде случаев тошнота при похмелье возникает, при употреблении алкоголя на голодный желудок, так как токсические вещества раздражают слизистую.

В легких случаях похмелье проходит само по себе, не вызывая осложнений. Однако, если тошнота заканчивается рвотой с кровью и потерей сознания необходимо доставить болеющего в медицинское учреждение. Врач выполнит дальнейшее обследование и окажет квалифицированную помощь пострадавшему.

Рекомендации по устранению тошноты при похмелье

Чтобы неприятный симптом быстро прошел нужно стараться как можно больше пить жидкости, дабы устранить обезвоживание организма. Для нормализации водно-солевого обмена лучше всего подойдет рассол.

Если тошнит с похмелья что можно выпить? Хорошим средством являются кисломолочные продукты: ряженка, кефир. Улучшить самочувствие можно при помощи томатного, гранатового, апельсинового соков. Во фруктовых соках содержится фруктоза, способствующая нейтрализации продуктов переработки алкоголя и позволяет быстрее справиться с тошнотой.

Хорошим средством при борьбе с похмельем является мед. Несколько ложек сладости способствует восстановлению организма. Можно приготовить медовый напиток. Для этого достаточно развести пару ложек меда с лимоном в стакане воды.

Похмелье сопровождается нарушение пищеварения. Для устранения тошноты и тяжести желудка необходимо выпить кружечку нежирного бульона.

Для предотвращения тошноты стоит выпить чашечку крепкого чая или кофе. Однако стоит внимательно следить за своим самочувствием. Напитки улучшают кровообращение и нормализуют общее самочувствие.

Улучшить состояние поможет смесь из теплого молока и касторового масла. Напиток выпивается залпом. Смесь устраняет проявления тошноты.

Восполнить минеральный запас веществ поможет стакан натурального хлебного кваса и употребление небольшого количества квашенной капусты.

Справиться с тошнотой помогут сырые куриные яйца. Нужно разбить одно яйцо в стакан, добавить щепотку перца, немного соли, 2-3 капли уксуса. Отсутствие перца можно заменить томатной пастой, соком или кетчупом. Способ довольно эффективный и проверенный, помогает многим людям.

Некоторые люди, желающие устранить тошноту и другие последствия похмелья, употребляют слабые алкогольные напитки. Алкоголь оказывает лишь временное устранение неприятных симптомов, действует как временный анальгетик. Однако, если принятие спиртного не перешло в застолье, все симптомы возвращаются и усиливаются. Самый действенный метод в борьбе с тошнотой — ведение здорового образа жизни.

Как принимать нашатырь при похмелье?

При необходимости быстро протрезветь можно воспользоваться нашатырным спиртом. Для этого нужно поднести смоченный в растворе ватный тампон к носу пьяного: резкий, неприятный запах мгновенно отрезвит. Помимо этого, есть еще несколько способов, позволяющих использовать аммиак для приведения пьяного в чувства. Но применять от похмелья нашатырь нужно очень осторожно: раствор аммиака в большой концентрации может стать причиной отравления организма.

Как привести пьяного в чувства?

использование нашатыряНашатырный спирт, который используют в лекарственных целях, являет собой 10% раствор аммиака. Имеет он вид прозрачной бесцветной жидкости, что обладает резким специфическим запахом, который характеризуется раздражающим действием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы протрезвить пьяного, средство советуют использовать тремя методами:

  • смочить в жидкости ватку, поднести к носу больного и подержать полминуты, при этом к носовым отверстиям не прижимать (если ватного тампона нет, можно дать понюхать из горлышка флакона, держа на небольшом расстоянии от носа);
  • дать выпить стакан прохладной воды, добавив туда при средней степени опьянения две-три капли, сильном – пять-десять капель (не больше);
  • при сильном опьянении, смочив ватный тампон в средстве, протереть виски пьяного.

Запах нашатыря приводит в состояние возбуждения нервные окончания верхних дыхательных путей, из-за чего рефлекторно происходит стимуляция сусудодвигательного и дыхательного центра мозга. В результате учащается дыхание, ускоряется кровоток и повышается артериальное давление. Но долго держать средство у носа для отрезвления пьяного нельзя: в повышенных концентрациях раствор аммиака вызовет рефлекторную остановку дыхания.

Если ватный тампон не перекроет ноздри человека, который находится в состоянии опьянения, средство особого вреда не принесет. Что касается флакона, то чтобы не оглушить больного концентрированным сильным запахом, бутылочку нужно держать на некотором расстоянии от носа в течение нескольких секунд, после чего забрать.

запой

Через несколько минут, если средство не помогло, аммиак можно дать понюхать еще раз. Если человек находится в состоянии легкого или среднего опьянения, повторного действия обычно не требуется, и он придет в себя на пятнадцать-двадцать минут. За это время его можно заставить принять контрастный душ, вывести подышать свежим воздухом и принять другие меры, направленные помочь пьяному протрезветь.

Чем опасен аммиак?

Воду с нашатырным спиртом опьяневшему человеку дают пить, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Попадая в организм даже в очень малых количествах, аммиак раздражает слизистую оболочку желудка, в результате чего возникает рвота, вместе с которой из организма выходят алкогольные токсины. Данный способ применения не является наилучшим методом, чтобы протрезветь: даже при соблюдении дозировки можно отравить человека, если у него проблемы с пищеварительной системой. Кроме того, существует вероятность ошибиться при выборе дозы: чем легче вес человека, тем меньше капель нашатыря нужно добавлять в стакан.

вода

Чтобы привести сильно пьяного в чувства, некоторые советуют намазать раствором аммиака кожу висков, следя за тем, чтобы раствор не попал в глаза, иначе человек может ослепнуть. Нашатырь, оказавшись на кожном покрове, раздразнит рецепторы кожи, что приведет к расширению сосудов, ускорит микроциркуляцию крови, что поможет пьяному протрезветь.

При этом следует знать: метод опасен, поскольку нашатырь даже в небольших количествах способен спровоцировать ожог кожи. Помимо этого он без труда проникает через поры внутрь организма, спровоцировав отравление. В этом случае в качестве первой помощи пораженный участок нужно промыть водой, при сильном ожоге – вызвать скорую.

Что делать при интоксикации?

Разбавленный в воде нашатырный спирт при похмелье или для отрезвления пьяного человека нужно пить очень осторожно. Ни в коем случае нельзя превышать дозу, а тем более употреблять в чистом виде. Это может стать причиной серьезных ожогов внутренних органов, опасных настолько, что травмы могут оказаться несовместимы с жизнью. Если говорить о том, сколько нужно выпить, чтобы спровоцировать летальный исход, то смертельная доза составляет 10-15 грамм выпитого раствора.

похмелье

У человека, который пребывает в состоянии алкогольного опьянения, симптомы отравления нашатырным спиртом заметны не все, поэтому следует насторожиться даже при появлении некоторых из них:

  • резкая боль в животе;
  • слюнотечение;
  • рвота с кровью;
  • боль в горле, першение;
  • обильное потоотделение;
  • затрудненное дыхание, вплоть до его остановки;
  • асфикция (удушье);
  • кашель;
  • головные боли;
  • понос;
  • заложенность носа;
  • судороги.

При проявлении хотя бы нескольких симптомов надо срочно вызвать скорую и начать оказывать первую неотложную помощь. Для этого надо обеспечить больному доступ к свежему воздуху (особенно это актуально, если отравление случилось из-за вдыхания паров аммиака).

Правила оказания первой помощи при отравлении среди первых действий предусматривают промывание желудка. Для этого надо в двух литрах воды развести лимонный сок или соду (в литре жидкости размешать столовую ложку порошка).

Когда больной выпьет три стакана воды, надо будет надавить пальцем на корень его языка, вызвав рвоту, затем процедуру несколько раз повторить. Следует иметь в виду, что при сильно выраженных симптомах отравления промывать желудок нельзя, поскольку может произойти разрыв тканей (перфорация). Поэтому если есть сомнения, при оказании первой помощи этот вопрос лучше уточнить во время вызова скорой. Если человек перестал дышать, необходимо сделать искусственное дыхание.

Альтернатива аммиаку

Наилучшим способом применения нашатыря, чтобы протрезветь, является вдыхание паров нашатыря. Этот метод относительно безопасен, а потому вреда не принесет.

А вот прием внутрь капель аммиака, разбавленных водой или нанесение нашатыря на кожу лучше заменить другим методом. В противном случае существует риск, что пьяному придется оказывать первую помощь из-за отравления нашатырем, или снимать с кожи последствия ожогов.

мед.помощь

Поэтому вместо того, чтобы пить воду с нашатырным спиртом, лучше заняться промыванием желудка. Делают процедуру точно так же, как и при оказании первой помощи в случае отравления с нашатырем: выпивают три стакана содового раствора, затем нажимают на корень языка, вызвав рвоту. Повторять промывание надо столько раз, сколько нужно для того, чтобы рвотные воды стали чистыми. Этот же способ хорош при похмелье, поскольку помогает быстрее вывести этанол из организма, а значит, снять неприятные симптомы, которые наступают наутро после пьянки.

После промывания желудка нужно принять сорбент (узнать, сколько пить таблеток, просто: одна таблетка на десять килограмм веса). Лекарства этой группы способны поглотить и вывести из организма различные вредные вещества, в том числе алкогольные токсины. Чтобы быстрее протрезветь, можно принять контрастный душ или сделать компрессы, накладывая на лицо попеременно ткань, смоченную в холодной и теплой воде.

Для восстановления водного баланса, который был нарушен из-за обильного употребления алкоголь, нужно пить как можно больше жидкости. Чистую воду, травяные настои, чаи, компоты, соки, молочные продукты. Спирт недопустим. Чтобы способствовать быстрому протрезвлению, обязательно нужно погулять на свежем воздухе, избегая мест, где можно наткнуться на пьющую компанию и снова выпить. Все эти действия помогут быстрее снять негативные симптомы похмелья и вернуть человека в нормальное состояние.

Как лечить похмельный синдром

Похмельный синдром – крайне неприятное явление, для которого характерны сильные головные боли, сухость во рту, жажда, светобоязнь, тошнота, общая слабость и плохое настроение. Естественно, в этом состоянии нет ничего приятного. Поэтому многие люди после бурного застолья начинают интересоваться, как избавиться от похмелья.

Конечно, легкий похмельный синдром не так страшен, а избавляться от него совсем несложно. Для этого достаточно выпить что-то, что помогает от похмелья. А вот при резком ухудшении самочувствия или сильной интоксикации лучше обратиться за медицинской помощью. Для этого можно вызвать на дом нарколога – к счастью, сегодня многие наркологические клиники предлагают подобную услугу. Специалист проведет дезинтоксикацию и назначит все необходимые препараты, что поможет человеку быстро прийти в себя.

Дезинтоксикационная терапия

Как бороться с похмельемПрежде чем лечить похмелье следует очистить организм от остатков алкоголя и токсических продуктов его обмена. Наиболее простым и удобным способом сделать это является прием сорбентов (Активированный уголь, Смекта, Энтеросгель). Однако стоит запомнить, что для достижения нужно эффекта следует выпить 1-2 пачки Активированного угля.

Также для дезинтоксикации можно использовать янтарную кислоту. Это вещество обладает способностью ускорять метаболизм и способствовать быстрой переработке этилового спирта. Благодаря этому токсины в краткие сроки выводятся из организма, а человек вскоре чувствует себя гораздо лучше. Так как быстро снять похмельный синдром с помощью одной янтарной кислоты невозможно, ее следует использовать вместе с другими препаратами.

Перед приемом сорбентов не будет лишним поставить очистительную клизму и промыть желудок. Делать это можно при похмельном синдроме любой тяжести. Оба эти методы дезинтоксикации довольно эффективны, так как отойти от похмелья с их помощью намного легче. Однако стоит знать, что промывать желудок нет смысла в том случае, если спиртное употреблялось довольно давно и уже успело всосаться в кровь.

Совет! Самое первое, что делать при похмелье – это очистить организм от вредных токсинов. Это поможет остановить интоксикацию. Благодаря этому человек сможет значительно быстрее прийти в себя после пьянки.

Устранение неприятных симптомов

Как лечить похмельеКонечно, дезинтоксикационная терапия помогает прекратить токсическое воздействие этилового спирта на организм. Однако она не в состоянии унять головную боль, тошноту и другие неприятные симптомы. Поэтому то, как облегчить похмелье, все еще остается актуальным. В этом отлично поможет симптоматическое лечение.

Средства, которые окажут помощь при похмелье:

  • Обезболивающие препараты. Справиться с головной болью поможет таблетка Аспирина, Парацетамола, Анальгина или любого другого препарата из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). Для устранения болей в животе подойдет Но-Шпа. При диарее можно принять Лоперамид;
  • Средства от тошноты. Лучше всего избавиться от неприятных ощущений поможет Домперидон, Церукал или Валидол. В состав последнего входит ментол, благодаря чему прием препарата позволяет облегчить тошноту;
  • Противосудорожные средства. Устранить легкий тремор можно с помощью Магния сульфата (Магнезии). Одну ампулу 10% раствора следует разбавить стаканом воды и выпить. Через 40-50 минут прием лекарства можно повторить. Магнезия не только убирает судороги, но и оказывает мочегонное, антиаритмическое и антидепрессивное действие;
  • Успокоительные и снотворные препараты. Эти средства нужно принимать с большой осторожностью, ведь большинство из них очень опасно смешивать с алкоголем. С похмелья можно выпить Валериану, настойку Пустырника, препараты Донормил, Золпидем или Сновител;
  • Витамины. Так как справиться с похмельем они помогают мало, принимать их следует с целью более быстрого восстановления организма. Как правило, они неплохо помогают купировать и абстинентный синдром. Наиболее полезными будут витамины группы B, витамин C.

Восстановление нормального pH и баланса электролитов

Алкоголь приводит к вымыванию из организма калия и магния, что влечет за собой появление судорог и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Конечно, все эти изменения более выражены после длительного запоя, однако разовая пьянка также может навредить здоровью. Поэтому прием калий- и магнийсодержащих препаратов не будет лишним, так как избавиться от похмелья с их помощью будет гораздо легче.

Как снять похмельеИспользовать можно такие средства:

  • Магнесол;
  • Аспаркам;
  • Панангин;
  • Магнезия.

После пьянки в организме происходит сдвиг pH в кислую сторону. Коррекция этого нарушения помогает быстро справиться с похмельем. Для этого вполне подойдет обычная пищевая сода (как известно, она является щелочью). Также можно приготовить своеобразный коктейль (шипучку), помогающий нормализовать pH. В его состав входит пищевая сода, уксус и лимонная кислота. О том, как вылечить похмелье с помощью Гидрокарбоната натрия, будет рассказано ниже.

Факт! Похмелье быстро снимается огуречным рассолом, соком квашеной капусты или щелочной минеральной водой. Они содержат много солей, благодаря чему восполняют дефицит электролитов и помогают организму довольно быстро восстановиться.

Лечение похмелья специальными препаратами

Как избавиться от похмельяМногие люди задавались вопросом, какую таблетку выпить от похмелья, чтобы сразу же полегчало. Сегодня на рынке фармпрепаратов можно найти множество средств, предназначенных специально для приема на первый или второй день после злоупотребления спиртным. Они способны снимать практически все неприятные симптомы и отлично помогают человеку приходить в себя.

Что выпить от похмелья:

  • Антипохмелин. Содержит глюкозу, янтарную, фумаровую, аскорбиновую, глутаминовую кислоты. Ускоряет процессы расщепления и выведения алкоголя, снимает интоксикацию, нормализует уровень сахара в крови;
  • Зеналк. Индийский фитопрепарат, полностью состоящий из экстрактов целебных растений. Нейтрализует токсическое влияние алкоголя на внутренние органы, нормализует работу печени, улучшает пищеварение, оказывает антиоксидантное действие;
  • Алка-Зельтцер. Содержит пищевую соду, лимонную и ацетилсалициловую кислоту. Препарат позволяет снять головную боль и тошноту, восстановить кислотно-щелочное равновесия;
  • Медихронал. Действующим веществом препарата является формиат натрия. Он быстро расщепляет ацетальдегид, благодаря чему прекращает его токсическое воздействие на организм. Кстати, Медихронал помогает облегчить алкогольный абстинентный синдром;
  • Алька-Прим. Содержит пищевую соду, ацетилсалициловую кислоту и глицин. Ускоряет метаболизм этилового спирта, нормализует pH, устраняет головные боли и стимулирует работу нервной системы;
  • ДринкOFF. В состав препарата входит целый набор экстрактов лечебных растений, лимонная и янтарная кислоты, витамины C и B. Средство отлично тонизирует, устраняет тошноту, нормализует работу органов и систем.

Все эти средства следует выпивать на следующий день после застолья. В последнее время люди все чаще выбирают эти препараты, так как бороться с похмельем с помощью одной таблетки намного удобней, чем принимать множество разных лекарств. Перечисленные средства отпускаются без рецепта, благодаря чему их без труда можно приобрести в любой аптеке.

Как побороть похмелье с помощью народных средств

Как снять похмельный синдромУ большинства людей зачастую нет времени и желания ходить с самого утра в аптеку, поэтому их интересует, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях. Каждый пьющий человек знает, насколько тяжело отходить после бурного застолья и до какой степени сложно ходить, говорить и даже двигаться. Естественно, в этом случае хочется как можно быстрее приготовить и принять средство от похмелья.

В первую очередь следует очистить организм от алкоголя и его метаболитов. Для этого можно промыть желудок слабым раствором пищевой соды или марганцовки. Убрать опьянение и помутнение в голове поможет проветривание комнаты, прогулка на свежем воздухе или прохладный душ. Затем можно выпить какое-нибудь самодельное средство, которое поможет вылечить похмелье в домашних условиях.

Полезные рецепты:

  1. Для приготовления лекарство понадобится сырое яйцо, 1 ст.л. уксуса, по щепотке соли и перца. Яйцо нужно тщательно взбить, добавить к нему остальные ингредиенты и размешать. Выпить желательно залпом.
  2. Справиться с последствиями пьянки в домашних условиях поможет коктейль с горячего молока (1 стакан) и касторового масла (2 ст.л.). Полученную смесь нужно немного остудить и выпить маленькими глотками.
  3. Удивительно, как хорошо помогает отойти от пьянки обычный кислый помидор. Его необходимо разрезать на несколько частей, посыпать солью и скушать. Это средство отлично помогает справиться с тошнотой.
  4. Довольно действенным является коктейль из минералки, свежего лимонного сока (2 ч.л.) и сахара (1 ч.л.). Средство следует пить маленькими глотками сразу же после приготовления.

Снять похмелье в домашних условиях помогут натуральные соки (апельсиновый, томатный), свежее молоко, мятный чай, теплая вода с медом. Многим людям помогает крепкий кофе или чай. Довольно полезен свежеприготовленный куриный бульон или горячий суп. На протяжении всего дня кушать нужно часто и небольшими порциями, так как побыстрее избавиться от похмелья в домашних условиях таким образом будет намного проще.

Важно! Облегчить похмельный синдром в домашних условиях можно с помощью обильного питья. Подойдет обычная или щелочная минеральная вода, соки, чаи или травяные отвары. В день следует выпивать не менее 2 литров жидкости.

Снятие похмельного синдрома на дому

Как прийти в себя после алкоголяИногда у людей бывает насколько сильное похмелье, что они попросту не знают, что им делать. Их беспокоит частая рвота, светобоязнь, невыносимая головная боль и сильная дрожь. Все эти симптомы указывают на сильнейшую интоксикацию, справиться с которой организм попросту неспособен. Как правило, в этом случае таблетки или народные средства помогают мало. Поэтому лучшее, что делать при сильном похмелье – это получить помощь врача.

Сегодня большинство наркологических клиник предлагают такую услугу, как выезд нарколога на дом. Заказать визит можно по телефону. По прибытии специалист оценит состояние человека, поставит капельницу и даст другие необходимые лекарства. С приехавшим врачом можно будет посоветоваться и о том, как лечить похмелье дальше. Специалист назначит нужные препараты и расскажет, как и сколько времени их принимать.

Как предупредить развитие похмельного синдрома

Зачастую люди думают о том, как снять похмельный синдром и как восстановиться уже утром, когда похмелье наступило. Однако мало кто заботится о том, чтобы оно не возникло. А ведь можно защититься от спиртной интоксикации и не страдать наутро после пьянки. Так как быстро убрать похмелье удается далеко не всегда, лучше заблаговременно предупредить его появление. Как справиться с похмельем

Как бороться с похмельем до его наступления:

  1. За несколько часов до пьянки следует выпить таблетку Аспирина и несколько таблеток Активированного угля с расчета 1 грамм на 10 килограмм.
  2. Непосредственно перед застольем выпить стакан молока или свежевыжатого апельсинового сока.
  3. Каждую рюмку или бокал спиртного закусывать хотя бы небольшим количеством невредной пищи.
  4. Между тостами выпивать побольше безалкогольных напитков – минеральной воды, соков, фрешей.
  5. Стараться избегать распития газированных напитков, так как прийти в себя после алкоголя и газировки будет труднее.
  6. Пить спиртное нужно как можно медленней, небольшими глотками, избегая смешивания разных видом алкогольных напитков.